AWARE
avec des outils polyvagaux éprouvés et approuvés
Bienvenue dans AWARE, la formation pour réguler ton système nerveux avec douceur et bienveillance,
avec plus de 80 outils à explorer à ton rythme pour apprendre à jouer avec tes états polyvagaux !
Mais laisse-moi t'en dire plus :
Avec Ekanta on a hâte de t'accompagner dans cette belle aventure de régulation du système nerveux !
& 5 heures de vidéo à explorer à ton rythme
J'ai voulu faire d'AWARE une vraie boîte à outils et ressources pour être sûre que tu trouves les outils qui fonctionnent pour toi, pour faire connaissance avec TES états et apprendre à les réguler.
Au programme 12 modules à explorer pour faire le plein d'outils et de ressources pour découvrir ses états, apprendre à les réguler, à cultiver le vagal ventral, à sortir des états subis chroniques, à jouer avec l'énergie et plus encore !
Parcoure le plan en bas de page pour en savoir plus !
Text section
Pas de douche froide ni de bain glacé ici !
Les outils présentés ici sont inspirés de la philisophie de Stephen Porges & Deb Dana, ils sont là pour "façonner en douceur" ton système nerveux et "étirer sans stresser" ton nerf vague : rien de violent ici donc, rassure-toi !
Ensemble nous allons faire le tour de ce qui se fait de mieux en outils de régulation du système nerveux, et tu seras vite autonome pour jouer avec les outils et devenir AWARE, avec le double V de Vagal Ventral !
Juste ce qu'il faut de théorie pour qu'on parte sur les mêmes bases
La voie royale de l’autorégulation du SNA
Faisons connaissance avec tes états
Mouvements & outils pour induire le vagal ventral
Lueurs, kifs et autres moments de ventral
Moments de douceur à cultiver
Pour revenir à soi et faire un reset sensoriel
Des exercices pour ton enfant intérieur
Des switchs de Maîtres du Je(u)
Autorégulation par le son
Outils & pratiques pour sortir des états subis
Remonter son énergie en vagal ventral
Le mot de la fin