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POWER

    Les clés de la stress-défense et de la Théorie PolyVagale pour se (re)connecter à soi et ses états. 
    On tombe la cape de SuperFormance 
    et on trouve SON cap pour cultiver son énergie 
    et déployer son (haut) potentiel !

    Avant de commencer...

    Bienvenue dans l'aventure POWER 💎

    Laisse-moi te dire quelques mots sur ce qui t'attend dans POWER, 
    LA formAction pour explorer la stress-défense et le POWER de la Théorie PolyVagale ! 

    Et maintenant, laisse-moi te raconter une histoire...

    Mission (re)connexion 🔌

    Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : 
    un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte. 

    QUESTION : 
    Comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l’incendie à temps ?

    Et pourtant... nous sommes nombreux à avoir désertés nos maisons.
     
    Nous sommes nombreux à nous être coupés des signaux d’alertes et autres détecteurs de fumée, les capteurs de danger activés en quasi permanence, dans un stress chronique qui est devenu la norme, un bruit de fond permanent, tellement omniprésent qu’on finit par se couper des signaux de notre corps.

    Normal : c’est insupportable.
    C'est ce qu'on appelle le sympathique chronique, en Théorie PolyVagale.

    Alors nous nous bouchons les oreilles, nous nous effaçons, recroquevillés dans un tout petit coin de la maison pour ne plus entendre ce bruit strident permanent.
    C'est le repli sur soi en vagal dorsal, toujours en Théorie PolyVagale.

    La maison ?

    Elle tient encore debout, pour un temps…
    En mode « veille », en mode « vide », fonctionnement minimal.
    Personne à l’intérieur bien sûr, trop stressant.

    De la fumée ?
    Mais non, ça doit être le détecteur qui est détraqué…

    Et chez toi, ça donne quoi ?

    De la stress-défense à la pleine confiance 💎

    Ensemble nous allons faire le plein de stress-défense et de pleine confiance
    pour (re)mettre du Je(u) et enfin habiter sa maison... sans la laisser cramer !

    Et il y en a grandement besoin...

    Stress chronique et SuperFormance :
    la voie royale vers le burn-out... et l'effondrement assuré !
    Ou comment le sympathique chronique va entraîner la décompensation en dorsal...

    C'est vrai ça, pourquoi elles sont désertées nos maisons ? 

    Parce que nous sommes toutes et tous noyés dans le stress, dans une course permanente, avec des attentes trop élevées, trop d’infos à gérer, de la (sur)charge mentale, des injonctions permanentes, des notifications constantes, une pression omniprésente, toujours en train de courir après le temps, les infos, le repos… 

    Résultat ?

    Des travailleurs crâmés, grillés, calcinés, qui développent des armures pour mieux se préserver  mais vont finir par s’y perdre d’isolement et de désespoir (oui je sais c’est dark, c’est le côté obscur)...
      
    Epidémie de burn-out du Côté Obscur

    Plus qu’un syndrome, cette épidémie est un symptôme d’un monde qui s’écroule, 
    s’épuise de trop accélérer, et s’enfonce de plus en plus du Côté Obscur… 

    Epuisement. Ennui. Manque de sens.


    Les 3 signaux d'alerte du burn-out.
    Notre Côté Obscur quotidien.
    Qui nous pompe notre énergie.
    Notre enthousiasme.
    Nos rêves.

    Objectif Je(u) avec la Théorie PolyVagale 🖖

    Combien de temps encore vas-tu laisser te sacrifier ?
    T'oublier ? 
    Te laisser cramer ?

    Il existe une autre voie… 

    La voie de la stress-défense et de la pleine confiance !
      
    Il est temps de passer du côté lumineux de la Force et de découvrir le POWER de la Théorie PolyVagale !

    Avec POWER tu vas maîtriser la FORCE.
    Le côté lumineux.
    Celui de la stress-défense.
    De la pleine confiance.
    De la reconnexion à soi.
    Et des Maîtres du Je(u) !

    POWER c’est apprendre à cultiver ta capacité à ressentir ta Force intérieure, tes états, ton énergie.

    C'est préserver ton énergie, l’ajuster, la déployer pour révéler ton (haut) potentiel !

    Et tout ça dans la bienveillance, et sans forcer, grâce au POWER de la neurobiologie de la confiance,
    ces états de la Théorie PolyVagale qui permettent de reconnecter à son corps, à sa santé, à sa sécurité :-) 

     
    POWER c’est jouer avec la Force SANS FORCER ! 

    Et ça change TOUT !

    C’est une quête de soi.
    Une quête de je(u).
    Une reconnexion à soi.
    A son corps et ses états.
    A ses sensations et émotions.
    A cette perception subtile : ta Force, ton énergie, ton POWER.

    POWER c’est une nouvelle approche de la stress-défense, un nouveau regard sur soi,
    un nouveau regard en soi, basé sur les clés de la Théorie PolyVagale ou neurobiologie,
    qu'on va décortiquer ensemble en théorie ET en pratique !

    POWER est LA formAction la plus complète pour explorer la Théorie PolyVagale et l'expérimenter !

    Le moins que l'on puisse dire c'est que POWER est dense, et particulièrement pensé pour les profils les plus curieux et les plus efferveScients qui aiment décortiquer les concepts et faire des liens 🤓

    POWER m'a occupée pendant 3 ans et m'a permis d'aller très loin dans les liens entre la Théorie PolyVagale et de nombreuses clés de lecture de la stress-défense à la pleine confiance, de la physiologie au coaching, de l'écologie à la neurobiologie, pour mieux sortir de ses conditionnements et mettre en place une écologie respectueuse de soi et de ses besoins, avec la précieuse aide des états de la Théorie PolyVagale pour sortir des états subis et aller vers plus de choisi et d'écologie 🖖

    POWER c'est :
    💎 12 modules et leur mission de la semaine
    💎 Plus de 72 outils de stress-défense et de pleine confiance
    💎 12 approfondissements pour aller plus loin dans les liens
    💎 108 vidéos efferveScientes et pédagogiques, et des intermèdes poétiques
    💎 30 heures de contenus à explorer à ton rythme
    💎 2400 diapos qui viennent illustrer cette formAction TRES visuelle
    💎 des masterclass en bonus, avec des invités qui te permettront d'élargir ta pratique
    et toute une efferveScience de thématiques que tu peux parcourir juste en dessous... avant de nous rejoindre ?

    Tu es coach, psychologue, médecin, naturo, sophrologue ou thérapeute ?

    Pour les professionnels de l'accompagnement 🤝

    Tu peux réutiliser librement tous les outils de le formAction dans ta pratique, et nous pouvons même
    co-construire des outils personnalisés en croisant nos neurones, comme j'ai pu le faire avec Raphaël
    pour la méthode T.R.E. ou Emilie avec l'Internal Familly System : mission collaborAction !

    Un petit aperçu des outils de la formAction :


    Tu as bien sûr les fiches pour mieux décoder tes états, les lier avec les émotions, cultiver le vagal ventral, identifier ton état dominant, détecter d'éventuelles carences en neurotransmetteurs, adapter ton alimentation, poser tes limites, lâcher prise, déployer une bonne écologie mentale, débloquer tes états figés, augmenter ta flexibilité vagale, reconditionner tes perceptions passées, identifier ses parts, mieux communiquer, apprendre à s'autoréguler et co-réguler, cultiver ton énergie, jouer avec le FLOW...

    Bref c'est très riche, et on peut compléter ensemble les outils si tu proposes une pratique complémentaire,
    pour le plaisir de faire des liens et d'aller toujours plus loin dans la collaborAction 🤓 !

    Et pour le détail de ce qu'il y a déjà dans POWER... c'est juste en-dessous !

    A tout de suite dans POWER 💎 !

    POWER : de la stress-défense à la Pleine Confiance 💎

    💡 Bienvenue ! POWER : ON
    • 3 mins
    • 53,5 Mo
    💡 Introduction : les bases de la TPV (actualisées)
    • 44 mins
    • 649 Mo
    Aperçu

    1. Mission observAction !

    📓 Ta mission : observAction
    • 31 mins
    • 230 Mo
    🖖 Stress-défense : tes domaines de vie
    • 5 mins
    • 43,6 Mo
    🖖 Stress-défense : S.T.O.P.
    • 2 mins
    • 47,1 Mo
    🖖 Stress-défense : ton stressOmètre
    • 2 mins
    • 12,9 Mo
    Aperçu
    💎 Pleine Confiance : tes fiches perso
    • 8 mins
    • 62,3 Mo
    Aperçu
    💎 Pleine Confiance : stressOmètre émotionnel
    • 2 mins
    • 15,7 Mo
    💎 Pleine Confiance : stressOperso
    • 2 mins
    • 39,8 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 9 mins
    • 24,7 Mo
    ✨ Aller plus loin : Stress-défense 101
    • 30 mins
    • 181 Mo

    2. Ton terrain de je(u)

    📓 Ta mission : ta carte des états personnalisée
    • 52 mins
    • 503 Mo
    🖖 Stress-défense : ta potion personnalisée
    • 10 mins
    • 127 Mo
    🖖 Stress-défense : les 20 signes que burn-out is coming
    • 13 mins
    • 152 Mo
    🖖 Stress-défense : Cohérence Cardiaque
    • 10 mins
    • 146 Mo
    💎 Pleine Confiance : ta carte des états personnalisée
    • 4 mins
    • 38,3 Mo
    💎 Pleine Confiance : la liste de tes exploits
    • 3 mins
    • 79,4 Mo
    💎 Pleine Confiance : Reset Express
    • 2 mins
    • 61,5 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 3 mins
    • 166 Mo
    ✨ Aller plus loin : Le côté obscur de la stress-défense
    • 52 mins
    • 404 Mo

    3. Le changement commence au chargement

    📓 Ta mission : pour des journées en Pleine Confiance
    • 31 mins
    • 326 Mo
    🖖 Stress-défense : tes rituels de Pleine Confiance
    • 8 mins
    • 76,6 Mo
    🖖 Stress-défense : fais de ta vie un Je(u)
    • 16 mins
    • 131 Mo
    🖖 Stress-défense : Mode Chat
    • 6 mins
    • 88,8 Mo
    💎 Pleine Confiance : Micro Moments d'Amour
    • 6 mins
    • 101 Mo
    💎 Pleine Confiance : Salutation au Soleil
    • 6 mins
    • 107 Mo
    💎 Pleine Confiance : 5 tibétains
    • 6 mins
    • 99,5 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 2 mins
    • 19,1 Mo
    ✨ Aller plus loin : Du côté de la Pleine Confiance
    • 56 mins
    • 370 Mo

    4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros

    📓 Ta mission : chasse aux trolls !
    • 27 mins
    • 241 Mo
    🖖 Stress-défense : Fiches Perso Faux Super-Héros
    • 7 mins
    • 79,5 Mo
    🖖 Stress-défense : Questionnaire messages contraignants
    • 2 mins
    • 46,4 Mo
    🖖 Stress-défense : mission reformulAction !
    • 9 mins
    • 59,7 Mo
    💎 Pleine Confiance : choisir VS subir
    • 7 mins
    • 49,9 Mo
    💎 Pleine Confiance : 3 mots magiques
    • 6 mins
    • 83,5 Mo
    💎 Pleine Confiance : jouer avec ses états
    • 3 mins
    • 69,2 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 7 mins
    • 61 Mo
    ✨ Aller plus loin : Faux self et quête de je(u)
    • 36 mins
    • 365 Mo

    5. Tomber la cape et garder le cap !

    📓 Ta mission : valeurs & émotions (mais pas que)
    • 50 mins
    • 610 Mo
    🖖 Stress-défense : Ta boussole, tes valeurs
    • 9 mins
    • 104 Mo
    🖖 Stress-défense : La roue des émotions
    • 11 mins
    • 108 Mo
    🖖 Stress-défense : Émotions mode d'emploi
    • 5 mins
    • 47,5 Mo
    💎 Pleine Confiance : Accueillir l'émotion
    • 10 mins
    • 97,2 Mo
    💎 Pleine Confiance : Mission méditAction
    • 7 mins
    • 70,6 Mo
    💎 Pleine Confiance : Déconnecter le mental
    • 7 mins
    • 76,9 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 7 mins
    • 47,7 Mo
    ✨ Aller plus loin : Etats et émotions
    • 56 mins
    • 620 Mo

    6. Mission Ikigai

    📓 Ta mission : destinAction avec l'Ikigai
    • 35 mins
    • 355 Mo
    🖖 Stress-défense : Ikigai (classique)
    • 4 mins
    • 80,3 Mo
    🖖 Stress-défense : Ikigai (triforce)
    • 3 mins
    • 63,4 Mo
    🖖 Stress-défense : Tes (super) pouvoirs
    • 2 mins
    • 21,5 Mo
    💎 Pleine Confiance : Retour vers le passé
    • 8 mins
    • 71,9 Mo
    💎 Pleine Confiance : Ton empreinte
    • 3 mins
    • 50,1 Mo
    💎 Pleine Confiance : Vision & réalisAction board
    • 14 mins
    • 249 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 5 mins
    • 24 Mo
    ✨ Aller plus loin : Tout changer ? (ou pas)
    • 49 mins
    • 424 Mo

    7. Mission alimentAction & POWER !

    📓 Ta mission : alimentAction & énergie
    • (1h 17m 29s)
    • 701 Mo
    🖖 Stress-défense : ton livret alimentAction
    • 1 min
    • 9,87 Mo
    🖖 Stress-défense : Sérotonine VS Dopamine
    • 7 mins
    • 71,4 Mo
    🖖 Stress-défense : Les Echos de la Micronutrition
    • 3 mins
    • 76,2 Mo
    💎 Pleine Confiance : Test des neurotransmetteurs de Braverman
    • 17 mins
    • 179 Mo
    💎 Pleine Confiance : Du sport en Pleine Confiance
    • 3 mins
    • 75,4 Mo
    💎 Pleine Confiance : Quel est l'état de ton SNA ?
    • 4 mins
    • 104 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 4 mins
    • 18,9 Mo
    ✨ Aller plus loin : Epigénétique & énergie
    • 47 mins
    • 527 Mo

    8. Le POWER du bonheur !

    📓 Ta mission : ta recette du bonheur :-)
    • (1h 11m 57s)
    • 1 Go
    🖖 Stress-défense : ton CDI avec toi-m'aime
    • 5 mins
    • 42,9 Mo
    🖖 Stress-défense : au temps pour toi (ta semaine idéale)
    • 4 mins
    • 74,3 Mo
    🖖 Stress-défense : le labo de ton bonheur
    • 2 mins
    • 56,7 Mo
    💎 Pleine Confiance : le Tetris de ta vie
    • 7 mins
    • 59,9 Mo
    💎 Pleine Confiance : ton Alchimie du bonheur (tes états VIP)
    • 4 mins
    • 95,9 Mo
    💎 Pleine Confiance : ta Team Bonheur !
    • 3 mins
    • 63,3 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 8 mins
    • 87,7 Mo
    ✨ Aller plus loin : Les besoins de "tous tes toi"
    • (1h 35m 13s)
    • 1,56 Go

    9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise

    📓 Ta mission : (dé)charge mentale
    • (1h 17m 14s)
    • 928 Mo
    🖖 Stress-défense : Charge mentale - Mission évaluAction !
    • 14 mins
    • 86,1 Mo
    🖖 Stress-défense : Facepalm ! (palming)
    • 5 mins
    • 90,1 Mo
    🖖 Stress-défense : Tra-Tac (pouce !)
    • 6 mins
    • 119 Mo
    💎 Pleine Confiance : Lâcher prise (mission Game of Thrown)
    • 6 mins
    • 35 Mo
    💎 Pleine Confiance : Nettoyage de cerveau (re7et)
    • 7 mins
    • 152 Mo
    💎 Pleine Confiance : Poser ses limites 101
    • 4 mins
    • 34,5 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 8 mins
    • 41,2 Mo
    ✨ Aller plus loin : Communication, limites & lâcher prise
    • (1h 59m 35s)
    • 1,34 Go

    10. FLOW must go ON !

    📓 Ta mission : FLOW must go ON
    • (1h 16m 44s)
    • 938 Mo
    🖖 Stress-défense : la recette de ton FLOW
    • 11 mins
    • 104 Mo
    🖖 Stress-défense : la playlist de ton FLOW
    • 17 mins
    • 169 Mo
    🖖 Stress-défense : activer ton FLOW (Gestion des Modes Mentaux)
    • 6 mins
    • 65,6 Mo
    💎 Pleine Confiance : Yoga neural
    • 2 mins
    • 55,7 Mo
    💎 Pleine Confiance : Respiration carrée
    • 3 mins
    • 29,2 Mo
    💎 Pleine Confiance : sur la route du FLOW
    • 13 mins
    • 71,4 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 4 mins
    • 12,5 Mo
    ✨ Aller plus loin : Switcher en mode FLOW
    • (1h 18m 03s)
    • 1,11 Go

    11. Jouer avec la Force

    📓 Ta mission : une histoire d'énergie(s)
    • (1h 27m 35s)
    • 1,28 Go
    🖖 Stress-défense : ta carte postale VV
    • 6 mins
    • 99,8 Mo
    🖖 Stress-défense : lâcher prise avec l'EFT
    • 16 mins
    • 284 Mo
    🖖 Stress-défense : stupeur & tremblements (méthode TRE)
    • 9 mins
    • 91,3 Mo
    💎 Pleine Confiance : Mission réconciliAction
    • 15 mins
    • 131 Mo
    💎 Pleine Confiance : 3 outils pour changer d'énergie
    • 25 mins
    • 196 Mo
    💎 Pleine Confiance : Human Design et énergie
    • 16 mins
    • 188 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 3 mins
    • 55,6 Mo
    ✨ Aller plus loin : se détacher du passé (fascias, traumas & états subis)
    • (1h 11m 16s)
    • 916 Mo

    12. Le POWER du Je(u)

    La fin d'une belle aventure... ou le début ?
    📓 Ta mission : que le POWER soit avec toi !
    • 50 mins
    • 170 Mo
    🖖 Stress-défense : Le mouvement de base
    • 3 mins
    • 7,47 Mo
    🖖 Stress-défense : Ecoute ta respiration
    • 7 mins
    • 18,2 Mo
    🖖 Stress-défense : Juste pour aujourd’hui
    • 6 mins
    • 13,2 Mo
    💎 Pleine Confiance : Ta bulle VV
    • 4 mins
    • 10,4 Mo
    💎 Pleine Confiance : Le bon sens
    • 3 mins
    • 8,39 Mo
    💎 Pleine Confiance : Vous avez un message
    • 3 mins
    • 6,7 Mo
    🌈 Intermède inspirAction
    • 11 mins
    • 79,6 Mo
    ✨ Aller plus loin : Une voie d’apprentis sages
    • (1h 08m 21s)
    • 298 Mo

    Bonus 🎓 Masterclasses

    Des masterclasses avec des invité.e.s pour aller plus loin et faire d'autres croisements entre la TPV et d'autres pratiques et approches.
    Parts & états enquête et mode d'emploi avec Art-Mella
    • 49 mins
    • 621 Mo
    Aperçu
    TPV et réflexes archaïques avec Bérangère Mainguy [EXCLU POWER]
    • (1h 35m 53s)
    • 253 Mo
    Du vague à l'âme avec Eric Marlien [BONUS POWER]
    • (1h 08m 46s)
    • 713 Mo
    Vitalité et stress-défense avec Natasha Azrak [BONUS POWER]
    • (1h 14m 16s)
    • 1,18 Go
    Les bases de la Théorie PolyVagale 2.0 : une actualisation efferveSciente
    • (1h 19m 14s)
    • 1,25 Go
    A l'école de la TPV avec François Bonnal [BONUS POWER]
    • (1h 00m 27s)
    • 1,05 Go
    Revenir au corps avec Julie Rousseau [BONUS POWER]
    • 54 mins
    • 747 Mo
    Le cœur en paix avec Fanny Boone et la TTT
    • (1h 19m 48s)
    • 902 Mo
    Aperçu
    TPV appliquée : l’Intelligence Relationnelle du Dr Le Doze
    • 48 mins
    • 430 Mo
    Burn-out : son impact systémique avec le Dr Martine Charles, médecin phytothérapeute [EXCLU POWER]
    • 58 mins
    • 520 Mo