POWER

Les clés de la stress-défense et de la Pleine Confiance pour se (re)connecter à soi et ses états. 
On tombe la cape de SuperFormance et on trouve SON cap, sa quête de je(u) où libérer sa Force et déployer son (haut) potentiel !

Mission (re)connexion 🔌

Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : 
un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte. 

QUESTION : 
Comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l’incendie à temps ?



Et pourtant... nous sommes nombreux à avoir désertés nos maisons.
 
Nous sommes nombreux à nous être coupés des signaux d’alertes et autres détecteurs de fumée, activés en quasi permanence, à tel point qu’ils sont devenus la norme, un bruit de fond permanent, tellement omniprésent qu’on ne les écoute même plus.

Normal : c’est insupportable.

Alors nous nous bouchons les oreilles, nous nous effaçons, recroquevillés dans un tout petit coin de la maison pour ne plus entendre ce bruit strident permanent.

La maison ?

Elle tient encore debout, pour un temps…
En mode « veille », en mode « vide », fonctionnement minimal.
Personne à l’intérieur bien sûr, trop stressant.

De la fumée ?
Mais non, ça doit être le détecteur qui est détraqué…

Et chez toi, ça donne quoi ?
JE SENS QUE CA FUME, J'AI BESOIN DE L'EXTINCTEUR POWER !

De la stress-défense à la Pleine Confiance 💎

Ensemble nous allons faire le plein de Pleine Confiance et de stress-défense 
pour (re)mettre du Je(u) et enfin habiter sa maison... sans la laisser cramer !

Et il y en a grandement besoin...

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Stress chronique et SuperFormance :
la voie royale vers le burn-out... et l'effondrement assuré !

C'est vrai ça, pourquoi elles sont désertées nos maisons ? 

Parce que nous sommes toutes et tous noyés dans le stress, dans une course permanente, avec des attentes trop élevées, trop d’infos à gérer, de la (sur)charge mentale, des injonctions permanentes, des notifications constantes, une pression omniprésente, toujours en train de courir après le temps, les infos, le repos… 

Résultat ?


Des travailleurs crâmés, grillés, calcinés, qui développent des armures pour mieux se préserver  mais vont finir par s’y perdre d’isolement et de désespoir (oui je sais c’est dark, c’est le côté obscur)...
  
Epidémie de burn-out du Côté Obscur

Plus qu’un syndrome, cette épidémie est un symptôme d’un monde qui s’écroule, 
s’épuise de trop accélérer, et s’enfonce de plus en plus du Côté Obscur… 

Epuisement. Ennui. Manque de sens.


Notre Côté Obscur quotidien.
Qui nous pompe notre énergie.
Notre enthousiasme.
Nos rêves.


STOOOOOOOOP ! JE VEUX REPRENDRE LES MANETTES !

Objectif Je(u) 🖖

Combien de temps encore vas-tu laisser te sacrifier ?
T'oublier ? 
Te laisser cramer ?

Il existe une autre voie… 


La voie de la stress-défense et de la Pleine Confiance !
  
Il est temps de passer du côté lumineux de la Force !

Avec POWER tu vas maîtriser la FORCE.
Le côté lumineux.
Celui de la stress-défense.
De la Pleine Confiance.
De la reconnexion à soi.
Et des Maîtres du Je(u) !

Power c’est apprendre à cultiver ta capacité à ressentir ta Force intérieure, tes états, ton énergie.
C'est préserver ton énergie, l’ajuster, la déployer pour révéler ton (haut) potentiel !

Et tout ça dans la bienveillance, et sans forcer :-) 

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POWER c’est jouer avec la Force SANS FORCER ! 

Et ça change TOUT !

C’est une quête de soi.
Une quête de je(u).
Une reconnexion à soi.
A son corps et ses états.
A ses sensations et émotions.
A cette perception subtile : ta Force, ton énergie, ton POWER.

POWER c’est une nouvelle approche de la stress-défense,
un nouveau regard sur soi, un nouveau regard en soi. 
JE COMMENCE MA QUÊTE DE JE(U) DES MAINTENANT

Ce qui t'attend dans POWER :

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POWER : de la stress-défense à la Pleine Confiance 💎

Bienvenue ! POWER : ON
3 min
1. Mission observAction !
📓 Ta mission : observAction
31 min
🖖 Stress-défense : tes domaines de vie
5 min
🖖 Stress-défense : S.T.O.P.
2 min
🖖 Stress-défense : ton stressOmètre
2 min
💎 Pleine Confiance : tes fiches perso
8 min
💎 Pleine Confiance : stressOmètre émotionnel
2 min
💎 Pleine Confiance : stressOperso
2 min
🌈 Intermède inspirAction
9 min
✨ Aller plus loin : Stress-défense 101
30 min
2. Ton terrain de je(u)
📓 Ta mission : ta carte des états personnalisée
52 min
🖖 Stress-défense : ta potion personnalisée
10 min
🖖 Stress-défense : les 20 signes que burn-out is coming
13 min
🖖 Stress-défense : Cohérence Cardiaque
10 min
💎 Pleine Confiance : ta carte des états personnalisée
4 min
💎 Pleine Confiance : la liste de tes exploits
3 min
💎 Pleine Confiance : Reset Express
2 min
🌈 Intermède inspirAction
3 min
✨ Aller plus loin : Le côté obscur de la stress-défense
52 min
3. Le changement commence au chargement
📓 Ta mission : pour des journées en Pleine Confiance
31 min
🖖 Stress-défense : tes rituels de Pleine Confiance
8 min
🖖 Stress-défense : fais de ta vie un Je(u)
16 min
🖖 Stress-défense : Mode Chat
6 min
💎 Pleine Confiance : Micro Moments d'Amour
6 min
💎 Pleine Confiance : Salutation au Soleil
6 min
💎 Pleine Confiance : 5 tibétains
6 min
🌈 Intermède inspirAction
2 min
✨ Aller plus loin : Du côté de la Pleine Confiance
56 min
4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros
📓 Ta mission : chasse aux trolls !
27 min
🖖 Stress-défense : Fiches Perso Faux Super-Héros
7 min
🖖 Stress-défense : Questionnaire messages contraignants
2 min
🖖 Stress-défense : mission reformulAction !
9 min
💎 Pleine Confiance : choisir VS subir
7 min
💎 Pleine Confiance : 3 mots magiques
6 min
💎 Pleine Confiance : jouer avec ses états
3 min
🌈 Intermède inspirAction
7 min
✨ Aller plus loin : Faux self et quête de je(u)
36 min
5. Tomber la cape et garder le cap !
📓 Ta mission : valeurs & émotions (mais pas que)
50 min
🖖 Stress-défense : Ta boussole, tes valeurs
9 min
🖖 Stress-défense : La roue des émotions
11 min
🖖 Stress-défense : Émotions mode d'emploi
5 min
💎 Pleine Confiance : Accueillir l'émotion
10 min
💎 Pleine Confiance : Mission méditAction
7 min
💎 Pleine Confiance : Déconnecter le mental
7 min
🌈 Intermède inspirAction
7 min
✨ Aller plus loin : Etats et émotions
56 min
6. Mission Ikigai
📓 Ta mission : destinAction avec l'Ikigai
35 min
🖖 Stress-défense : Ikigai (classique)
4 min
🖖 Stress-défense : Ikigai (triforce)
3 min
🖖 Stress-défense : Tes (super) pouvoirs
2 min
💎 Pleine Confiance : Retour vers le passé
8 min
💎 Pleine Confiance : Ton empreinte
3 min
💎 Pleine Confiance : Vision & réalisAction board
14 min
🌈 Intermède inspirAction
5 min
✨ Aller plus loin : Tout changer ? (ou pas)
49 min
7. Mission alimentAction & POWER !
📓 Ta mission : alimentAction & énergie
(1h 17m 29s)
🖖 Stress-défense : ton livret alimentAction
1 min
🖖 Stress-défense : Sérotonine VS Dopamine
7 min
🖖 Stress-défense : Les Echos de la Micronutrition
3 min
💎 Pleine Confiance : Test des neurotransmetteurs de Braverman
17 min
💎 Pleine Confiance : Du sport en Pleine Confiance
3 min
💎 Pleine Confiance : Quel est l'état de ton SNA ?
4 min
🌈 Intermède inspirAction
4 min
✨ Aller plus loin : Epigénétique & énergie
47 min
8. Le POWER du bonheur !
📓 Ta mission : ta recette du bonheur :-)
(1h 11m 57s)
🖖 Stress-défense : ton CDI avec toi-m'aime
5 min
🖖 Stress-défense : au temps pour toi (ta semaine idéale)
4 min
🖖 Stress-défense : le labo de ton bonheur
2 min
💎 Pleine Confiance : le Tetris de ta vie
7 min
💎 Pleine Confiance : ton Alchimie du bonheur (tes états VIP)
4 min
💎 Pleine Confiance : ta Team Bonheur !
3 min
🌈 Intermède inspirAction
8 min
✨ Aller plus loin : Les besoins de "tous tes toi"
(1h 35m 13s)
9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise
📓 Ta mission : (dé)charge mentale
(1h 17m 14s)
🖖 Stress-défense : Charge mentale - Mission évaluAction !
14 min
🖖 Stress-défense : Facepalm ! (palming)
5 min
🖖 Stress-défense : Tra-Tac (pouce !)
6 min
💎 Pleine Confiance : Lâcher prise (mission Game of Thrown)
6 min
💎 Pleine Confiance : Nettoyage de cerveau (re7et)
7 min
💎 Pleine Confiance : Poser ses limites 101
4 min
🌈 Intermède inspirAction
8 min
✨ Aller plus loin : CommunicAction, limites & lâcher prise
(1h 59m 35s)
10. FLOW must go ON !
📓 Ta mission : FLOW must go ON
(1h 16m 44s)
🖖 Stress-défense : la recette de ton FLOW
11 min
🖖 Stress-défense : la playlist de ton FLOW
17 min
🖖 Stress-défense : activer ton FLOW (Gestion des Modes Mentaux)
6 min
💎 Pleine Confiance : Yoga neural
2 min
💎 Pleine Confiance : Respiration carrée
3 min
💎 Pleine Confiance : sur la route du FLOW
13 min
🌈 Intermède inspirAction
4 min
✨ Aller plus loin : Switcher en mode FLOW
(1h 18m 03s)
11. Jouer avec la Force
📓 Ta mission : une histoire d'énergie(s)
(1h 27m 35s)