Alors que le burn-out est devenu une vraie épidémie, ce livre propose les nouvelles clés de lecture de la neurobiologie pour décoder son niveau de stress en se (re)connectant à son corps et ses états.
Une quête de je(u) qui va vous amener de la stress-défense à la pleine confiance !

Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte.

Comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l’incendie à temps ? Les signes annonciateurs du burn-out sont toujours là, mais trop souvent ignorés car méconnus… On parle beaucoup de reconnaissance du burn-out. Mais parlons déjà de connaissance.

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Plus qu’un syndrome, le burn-out est un symptôme d’une société en souffrance.

Et si nous pouvions décoder son niveau de stress en se (re)connectant à son corps et ses états ? Et si on pouvait booster son énergie, cultiver le FLOW, et jouer avec la Force ?

C’est la (r)évolution de la neurobiologie qui nous offre une nouvelle compréhension de la résilience et de la pleine confiance. La Théorie PolyVagale (nom de code TPV) nous explique pourquoi certains individus semblent moins impactés par le stress, et surtout comment se connecter à cette nouvelle voie pour cultiver sa pleine confiance.

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Eux ce sont nos 3 états : tes futurs copains.
On va apprendre à jouer avec dans le livre, c’est LA clé !

Ta mission ? Te (re)connecter à toi pour détecter les signaux de ce stress qui te veut du bien, quand on choisit de l’écouter plutôt que de l’ignorer (comme les émotions d’ailleurs, que nous explorerons aussi).

Apprendre à décoder ton niveau de stress perçu, cultiver un terrain de je(u) motivant et ressourçant. Tomber la cape de SuperFormance et suivre ton cap, celui du flow, du je(u) et de la pleine confiance !

En fait le POWER du je(u) c’est d’abord pouvoir décoder ses états avant de jouer avec : un univers passionnant que j’explore à travers mes ateliers et formations et que j’aimerais rentre encore plus accessibles avec ce livre 😊 

Je suis l’archétype des cordonniers mal chaussés : scientifique, conceptrice pédagogique, j’ai à mon actif 3 burn-out, alors même que j’ai travaillé pendant 8 ans en prévention santé… notamment sur le stress et le burn-out (oui, oui, on ne rit pas).

Mais comment est-ce possible ?
Parce qu’il y a encore trop de fausses idées sur le burn-out. La physiologie pure ne suffit pas à l’expliquer et surtout l’éviter. C’est avec le coaching et la Théorie PolyVagale, encore peu connue en France, que j’ai enfin compris les fondements de mes burn-out. Et pour avoir bien exploré, documenté ET expérimenté le sujet, j’ai pour mission de sensibiliser. Par le je(u), la stress-défense, et la pleine confiance.

Ma fiche perso :

Ce livre existe grâce à une campagne de crowdfunding menée sur Kiss Kiss Bank Bank, rebaptisé “Kiss kiss book book” pour l'occasion !

J'envoie un très très grand MERCI à mes 220 contributeurs qui auront leurs noms dans le livre en tant que partenaires privilégiés (et quelques surprises en plus de leurs contreparties... #chut)

Mais surtout ce projet et cette campagne n'auraient jamais pu voir le jour sans la team POWER qui a suivi toutes les itérations de ma formAction pour certain.e.s ni sans ma dream team "Kiss Kiss Book Book" qui m'a tant aidée à porter cette campagne de financement participActif !

Laisse-moi te présenter mes 3 fées…

Que vais-je faiiiiiire ?! (oh la vieille référence)
Tu auras accès au livre et à ses ressources, format pdf, ePub, et azw3 (Amazon)  💚 

Tu auras aussi des ressources pour jouer avec la Théorie PolyVagale et son POWER, soit avec les extraits de fiches outils, soit en complétant ton livre par l'une de mes formActions : 

Ensuite en toute transparence : j’ai contacté quelques éditeurs, et à ce jour j'ai finalement auto-édité le livre, mais je te raconterais aussi les coulisses si ça t'intéresse (en même temps ce livre est comme moi, il ne rentre pas dans les cases #moijedisça)

Et bien sûr si tu préfères la version papier, que tu as envie de commenter, d'annoter, tu pourras commander le livre papier chez le "lutimprimeur" de ton choix

J'ai tenu à garder le livre accessible au plus grand nombre, d'où le 8€ ici (c'est mon chiffre fétiche), et les 24€ du livre papier (ce qui était un challenge pour un livre richement illustré et tout en couleurs !) 
Si tu souhaites un exemplaire dédicacé n'hésite pas à me contacter par message privé, ici ou sur 👉 📗