C'est ton état qui écrit l'histoire : comment identigier les animaux-totem de tes état, mais aussi décoder les émotions grâce aux états & préserver ton énergie pour éviter la rechute... le tout en alimentant le chat-dragon en toi... à moins que ce ne soit un panda ?!
Choisis les animaux qui représentent mieux selon toi tes différents états de la Théorie PolyVagale, et pouvoir jouer entre différents animaux.
Pour l'occasion je t'offre des fiches outils à compléter et une base d'animaux pour un résultat homogène... même si tu peux bien sûr aussi faire des ptits dessins,
un collage, de l'art-thérapie, de l'écriture libre : c'est freestyle, et tu es ton maître du Je(u).
Et toi, quel est ton vagal ventral ?
& vice-versa bien sûr
Comment décoder les émotions à partir de la clé de lecture des états de la Théorie PolyVagale, des fiches-outils précieuses pour les profils burn-outés, et un article d'approfondissement pour apprendre à jouer avec nos états sans nous faire déborder.
Ta potion personnalisée pour (re)mettre du je(u)
Ou comment concocter une potion pour cultiver
ton vagal ventral et tes états choisis pour cultiver
et potentialiser ton énergie, comme un vrai
Maître du Je(u) (ou une Khaleesi).
Mais aussi des livres & ressources pour aller plus loin et (re)mettre du Je(u) à tout âge.