Ecologie mentale mode d'emploi
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1. Au commencement...
2. Ton livret d'écologie mentale
I. Hyperconnexion et guerre de l'attention
II. (sur)Charge mentale : éviter l'implosion
III. Attention au côté obscur...
IV. Ecologie mentale mode d'emploi
V. FLOW must go ON !
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Ecologie mentale mode d'emploi

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Principes d'écologie mentale pour éviter la surchauffe & passer du FOMO au FLOW ! Mission concentrAction !

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2 Leçons

Au commencement...
Ton livret d'écologie mentale

I. Hyperconnexion et guerre de l'attention

4 Leçons

Hyperconnexion et guerre de l'attention
🛠 Tes domaines de vie
🛠 S.T.O.P.
🛠 Facepalm

II. (sur)Charge mentale : éviter l'implosion

4 Leçons

Comment éviter l'implosion ?
🛠 Mission évaluation
🛠 Tomates & cerises
🛠 Nettoyer son cerveau

III. Attention au côté obscur...

4 Leçons

Du FOMO au FOBO, la Fear of Burning Out
🛠 Ta potion personnalisée
🛠 Cohérence cardiaque
🛠 Mission méditation

IV. Ecologie mentale mode d'emploi

4 Leçons

Ecologie mentale mode d'emploi
🛠 Déconnecter le mental
🛠 Limites & lâcher-prise
🛠 RespirAction carrée

V. FLOW must go ON !

1 Leçon

Mission concentrAction