Ecologie mentale mode d'emploi
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Au commencement...
Ton livret d'écologie mentale
I. Hyperconnexion et guerre de l'attention

Hyperconnexion et guerre de l'attention
🛠 Tes domaines de vie
🛠 S.T.O.P.
🛠 Facepalm
II. (sur)Charge mentale : éviter l'implosion

Comment éviter l'implosion ?
🛠 Mission évaluation
🛠 Tomates & cerises
🛠 Nettoyer son cerveau
III. Attention au côté obscur...

Du FOMO au FOBO, la Fear of Burning Out
🛠 Ta potion personnalisée
🛠 Cohérence cardiaque
🛠 Mission méditation
IV. Ecologie mentale mode d'emploi

Ecologie mentale mode d'emploi
🛠 Déconnecter le mental
🛠 Limites & lâcher-prise
🛠 RespirAction carrée
V. FLOW must go ON !

Mission concentrAction

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2 Leçons