On en parle depuis le début de la formAction, il est temps de faire plus ample connaissance avec eux :

Misters Vagal Ventral, Sympathique & Vagal Dorsal !

En savoir plus (mission présentAction) :

Télécharger tes fiches perso détaillées

Ou en version une page imprimable pour l'optimisation :-)

Et maintenant, mission ObservAction !

De tes états bien sûr, de comment tu les vis, tu les ressens (ça nous servira la semaine prochaine), mais aussi des éléments et événements qui les manifestent ;-)

Mettre de la conscience sur ses états, les observer pour mieux les (re)connaître, c'est ce qu'on appelle l'intéroception, l'observation active (observAction donc) de ce qui se joue à l'intérieur de toi, et aussi des déclencheurs de changement d'états (tu sais, le CINE).

Alors plutôt Contrôle faible ? Imprévisibilité ? Nouveauté ? Ego menacé ?

A toi de jouer !