POWER
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- 💡 Introduction : les bases de la TPV (actualisées)
1. Mission observAction !

📓 Ta mission : observAction
🖖 Stress-défense : tes domaines de vie
🖖 Stress-défense : S.T.O.P.
🖖 Stress-défense : ton stressOmètre
💎 Pleine Confiance : tes fiches perso
💎 Pleine Confiance : stressOmètre émotionnel
💎 Pleine Confiance : stressOperso
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Stress-défense 101
2. Ton terrain de je(u)

📓 Ta mission : ta carte des états personnalisée
🖖 Stress-défense : ta potion personnalisée
🖖 Stress-défense : les 20 signes que burn-out is coming
🖖 Stress-défense : Cohérence Cardiaque
💎 Pleine Confiance : ta carte des états personnalisée
💎 Pleine Confiance : la liste de tes exploits
💎 Pleine Confiance : Reset Express
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Le côté obscur de la stress-défense
3. Le changement commence au chargement

📓 Ta mission : pour des journées en Pleine Confiance
🖖 Stress-défense : tes rituels de Pleine Confiance
🖖 Stress-défense : fais de ta vie un Je(u)
🖖 Stress-défense : Mode Chat
💎 Pleine Confiance : Micro Moments d'Amour
💎 Pleine Confiance : Salutation au Soleil
💎 Pleine Confiance : 5 tibétains
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Du côté de la Pleine Confiance
4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros

📓 Ta mission : chasse aux trolls !
🖖 Stress-défense : Fiches Perso Faux Super-Héros
🖖 Stress-défense : Questionnaire messages contraignants
🖖 Stress-défense : mission reformulAction !
💎 Pleine Confiance : choisir VS subir
💎 Pleine Confiance : 3 mots magiques
💎 Pleine Confiance : jouer avec ses états
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Faux self et quête de je(u)
5. Tomber la cape et garder le cap !

📓 Ta mission : valeurs & émotions (mais pas que)
🖖 Stress-défense : Ta boussole, tes valeurs
🖖 Stress-défense : La roue des émotions
🖖 Stress-défense : Émotions mode d'emploi
💎 Pleine Confiance : Accueillir l'émotion
💎 Pleine Confiance : Mission méditAction
💎 Pleine Confiance : Déconnecter le mental
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Etats et émotions
6. Mission Ikigai

📓 Ta mission : destinAction avec l'Ikigai
🖖 Stress-défense : Ikigai (classique)
🖖 Stress-défense : Ikigai (triforce)
🖖 Stress-défense : Tes (super) pouvoirs
💎 Pleine Confiance : Retour vers le passé
💎 Pleine Confiance : Ton empreinte
💎 Pleine Confiance : Vision & réalisAction board
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Tout changer ? (ou pas)
7. Mission alimentAction & POWER !

📓 Ta mission : alimentAction & énergie
🖖 Stress-défense : ton livret alimentAction
🖖 Stress-défense : Sérotonine VS Dopamine
🖖 Stress-défense : Les Echos de la Micronutrition
💎 Pleine Confiance : Test des neurotransmetteurs de Braverman
💎 Pleine Confiance : Du sport en Pleine Confiance
💎 Pleine Confiance : Quel est l'état de ton SNA ?
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Epigénétique & énergie
8. Le POWER du bonheur !

📓 Ta mission : ta recette du bonheur :-)
🖖 Stress-défense : ton CDI avec toi-m'aime
🖖 Stress-défense : au temps pour toi (ta semaine idéale)
🖖 Stress-défense : le labo de ton bonheur
💎 Pleine Confiance : le Tetris de ta vie
💎 Pleine Confiance : ton Alchimie du bonheur (tes états VIP)
💎 Pleine Confiance : ta Team Bonheur !
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Les besoins de "tous tes toi"
9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise

📓 Ta mission : (dé)charge mentale
🖖 Stress-défense : Charge mentale - Mission évaluAction !
🖖 Stress-défense : Facepalm ! (palming)
🖖 Stress-défense : Tra-Tac (pouce !)
💎 Pleine Confiance : Lâcher prise (mission Game of Thrown)
💎 Pleine Confiance : Nettoyage de cerveau (re7et)
💎 Pleine Confiance : Poser ses limites 101
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Communication, limites & lâcher prise
10. FLOW must go ON !

📓 Ta mission : FLOW must go ON
🖖 Stress-défense : la recette de ton FLOW
🖖 Stress-défense : la playlist de ton FLOW
🖖 Stress-défense : activer ton FLOW (Gestion des Modes Mentaux)
💎 Pleine Confiance : Yoga neural
💎 Pleine Confiance : Respiration carrée
💎 Pleine Confiance : sur la route du FLOW
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Switcher en mode FLOW
11. Jouer avec la Force

📓 Ta mission : une histoire d'énergie(s)
🖖 Stress-défense : ta carte postale VV
🖖 Stress-défense : lâcher prise avec l'EFT
🖖 Stress-défense : stupeur & tremblements (méthode TRE)
💎 Pleine Confiance : Mission réconciliAction
💎 Pleine Confiance : 3 outils pour changer d'énergie
💎 Pleine Confiance : Human Design et énergie
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : se détacher du passé (fascias, traumas & états subis)
12. Le POWER du Je(u)

📓 Ta mission : que le POWER soit avec toi !
🖖 Stress-défense : Le mouvement de base
🖖 Stress-défense : Ecoute ta respiration
🖖 Stress-défense : Juste pour aujourd’hui
💎 Pleine Confiance : Ta bulle VV
💎 Pleine Confiance : Le bon sens
💎 Pleine Confiance : Vous avez un message
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Une voie d’apprentis sages
Bonus 🎓 Masterclasses

Parts & états enquête et mode d'emploi avec Art-Mella
TPV et réflexes archaïques avec Bérangère Mainguy [EXCLU POWER]
Du vague à l'âme avec Eric Marlien [BONUS POWER]
Vitalité et stress-défense avec Natasha Azrak [BONUS POWER]
Les bases de la Théorie PolyVagale 2.0 : une actualisation efferveSciente
A l'école de la TPV avec François Bonnal [BONUS POWER]
Revenir au corps avec Julie Rousseau [BONUS POWER]
Le cœur en paix avec Fanny Boone et la TTT
TPV appliquée : l’Intelligence Relationnelle du Dr Le Doze
Burn-out : son impact systémique avec le Dr Martine Charles, médecin phytothérapeute [EXCLU POWER]
Atelier burn-out au féminin avec Marion Arbona (Vivons les saisons)

9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise

9 Leçons