POWER
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💡 Bienvenue ! POWER : ON
💡 Introduction : les bases de la TPV (actualisées)
1. Mission observAction !
📓 Ta mission : observAction
🖖 Stress-défense : tes domaines de vie
🖖 Stress-défense : S.T.O.P.
🖖 Stress-défense : ton stressOmètre
💎 Pleine Confiance : tes fiches perso
💎 Pleine Confiance : stressOmètre émotionnel
💎 Pleine Confiance : stressOperso
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Stress-défense 101
2. Ton terrain de je(u)
📓 Ta mission : ta carte des états personnalisée
🖖 Stress-défense : ta potion personnalisée
🖖 Stress-défense : les 20 signes que burn-out is coming
🖖 Stress-défense : Cohérence Cardiaque
💎 Pleine Confiance : ta carte des états personnalisée
💎 Pleine Confiance : la liste de tes exploits
💎 Pleine Confiance : Reset Express
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Le côté obscur de la stress-défense
3. Le changement commence au chargement
📓 Ta mission : pour des journées en Pleine Confiance
🖖 Stress-défense : tes rituels de Pleine Confiance
🖖 Stress-défense : fais de ta vie un Je(u)
🖖 Stress-défense : Mode Chat
💎 Pleine Confiance : Micro Moments d'Amour
💎 Pleine Confiance : Salutation au Soleil
💎 Pleine Confiance : 5 tibétains
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Du côté de la Pleine Confiance
4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros
📓 Ta mission : chasse aux trolls !
🖖 Stress-défense : Fiches Perso Faux Super-Héros
🖖 Stress-défense : Questionnaire messages contraignants
🖖 Stress-défense : mission reformulAction !
💎 Pleine Confiance : choisir VS subir
💎 Pleine Confiance : 3 mots magiques
💎 Pleine Confiance : jouer avec ses états
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Faux self et quête de je(u)
5. Tomber la cape et garder le cap !
📓 Ta mission : valeurs & émotions (mais pas que)
🖖 Stress-défense : Ta boussole, tes valeurs
🖖 Stress-défense : La roue des émotions
🖖 Stress-défense : Émotions mode d'emploi
💎 Pleine Confiance : Accueillir l'émotion
💎 Pleine Confiance : Mission méditAction
💎 Pleine Confiance : Déconnecter le mental
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Etats et émotions
6. Mission Ikigai
📓 Ta mission : destinAction avec l'Ikigai
🖖 Stress-défense : Ikigai (classique)
🖖 Stress-défense : Ikigai (triforce)
🖖 Stress-défense : Tes (super) pouvoirs
💎 Pleine Confiance : Retour vers le passé
💎 Pleine Confiance : Ton empreinte
💎 Pleine Confiance : Vision & réalisAction board
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Tout changer ? (ou pas)
7. Mission alimentAction & POWER !
📓 Ta mission : alimentAction & énergie
🖖 Stress-défense : ton livret alimentAction
🖖 Stress-défense : Sérotonine VS Dopamine
🖖 Stress-défense : Les Echos de la Micronutrition
💎 Pleine Confiance : Test des neurotransmetteurs de Braverman
💎 Pleine Confiance : Du sport en Pleine Confiance
💎 Pleine Confiance : Quel est l'état de ton SNA ?
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Epigénétique & énergie
8. Le POWER du bonheur !
📓 Ta mission : ta recette du bonheur :-)
🖖 Stress-défense : ton CDI avec toi-m'aime
🖖 Stress-défense : au temps pour toi (ta semaine idéale)
🖖 Stress-défense : le labo de ton bonheur
💎 Pleine Confiance : le Tetris de ta vie
💎 Pleine Confiance : ton Alchimie du bonheur (tes états VIP)
💎 Pleine Confiance : ta Team Bonheur !
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Les besoins de "tous tes toi"
9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise
📓 Ta mission : (dé)charge mentale
🖖 Stress-défense : Charge mentale - Mission évaluAction !
🖖 Stress-défense : Facepalm ! (palming)
🖖 Stress-défense : Tra-Tac (pouce !)
💎 Pleine Confiance : Lâcher prise (mission Game of Thrown)
💎 Pleine Confiance : Nettoyage de cerveau (re7et)
💎 Pleine Confiance : Poser ses limites 101
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Communication, limites & lâcher prise
10. FLOW must go ON !
📓 Ta mission : FLOW must go ON
🖖 Stress-défense : la recette de ton FLOW
🖖 Stress-défense : la playlist de ton FLOW
🖖 Stress-défense : activer ton FLOW (Gestion des Modes Mentaux)
💎 Pleine Confiance : Yoga neural
💎 Pleine Confiance : Respiration carrée
💎 Pleine Confiance : sur la route du FLOW
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Switcher en mode FLOW
11. Jouer avec la Force
📓 Ta mission : une histoire d'énergie(s)
🖖 Stress-défense : ta carte postale VV
🖖 Stress-défense : lâcher prise avec l'EFT
🖖 Stress-défense : stupeur & tremblements (méthode TRE)
💎 Pleine Confiance : Mission réconciliAction
💎 Pleine Confiance : 3 outils pour changer d'énergie
💎 Pleine Confiance : Human Design et énergie
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : se détacher du passé (fascias, traumas & états subis)
12. Le POWER du Je(u)
📓 Ta mission : que le POWER soit avec toi !
🖖 Stress-défense : Le mouvement de base
🖖 Stress-défense : Ecoute ta respiration
🖖 Stress-défense : Juste pour aujourd’hui
💎 Pleine Confiance : Ta bulle VV
💎 Pleine Confiance : Le bon sens
💎 Pleine Confiance : Vous avez un message
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Une voie d’apprentis sages
Bonus 🎓 Masterclasses
Parts & états enquête et mode d'emploi avec Art-Mella
TPV et réflexes archaïques avec Bérangère Mainguy [EXCLU POWER]
Du vague à l'âme avec Eric Marlien [BONUS POWER]
Vitalité et stress-défense avec Natasha Azrak [BONUS POWER]
Les bases de la Théorie PolyVagale 2.0 : une actualisation efferveSciente
A l'école de la TPV avec François Bonnal [BONUS POWER]
Revenir au corps avec Julie Rousseau [BONUS POWER]
Le cœur en paix avec Fanny Boone et la TTT
TPV appliquée : l’Intelligence Relationnelle du Dr Le Doze
Burn-out : son impact systémique avec le Dr Martine Charles, médecin phytothérapeute [EXCLU POWER]
Atelier burn-out au féminin avec Marion Arbona (Vivons les saisons)
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Bonus 🎓 Masterclasses
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1. Mission observAction !
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🖖 Stress-défense : ton stressOmètre
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💎 Pleine Confiance : stressOmètre émotionnel
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4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros
📓 Ta mission : chasse aux trolls !
🖖 Stress-défense : Fiches Perso Faux Super-Héros
🖖 Stress-défense : Questionnaire messages contraignants
🖖 Stress-défense : mission reformulAction !
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💎 Pleine Confiance : 3 mots magiques
💎 Pleine Confiance : jouer avec ses états
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5. Tomber la cape et garder le cap !
📓 Ta mission : valeurs & émotions (mais pas que)
🖖 Stress-défense : Ta boussole, tes valeurs
🖖 Stress-défense : La roue des émotions
🖖 Stress-défense : Émotions mode d'emploi
💎 Pleine Confiance : Accueillir l'émotion
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💎 Pleine Confiance : Déconnecter le mental
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✨ Aller plus loin : Etats et émotions
6. Mission Ikigai
📓 Ta mission : destinAction avec l'Ikigai
🖖 Stress-défense : Ikigai (classique)
🖖 Stress-défense : Ikigai (triforce)
🖖 Stress-défense : Tes (super) pouvoirs
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💎 Pleine Confiance : Ton empreinte
💎 Pleine Confiance : Vision & réalisAction board
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7. Mission alimentAction & POWER !
📓 Ta mission : alimentAction & énergie
🖖 Stress-défense : ton livret alimentAction
🖖 Stress-défense : Sérotonine VS Dopamine
🖖 Stress-défense : Les Echos de la Micronutrition
💎 Pleine Confiance : Test des neurotransmetteurs de Braverman
💎 Pleine Confiance : Du sport en Pleine Confiance
💎 Pleine Confiance : Quel est l'état de ton SNA ?
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8. Le POWER du bonheur !
📓 Ta mission : ta recette du bonheur :-)
🖖 Stress-défense : ton CDI avec toi-m'aime
🖖 Stress-défense : au temps pour toi (ta semaine idéale)
🖖 Stress-défense : le labo de ton bonheur
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💎 Pleine Confiance : ton Alchimie du bonheur (tes états VIP)
💎 Pleine Confiance : ta Team Bonheur !
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9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise
📓 Ta mission : (dé)charge mentale
🖖 Stress-défense : Charge mentale - Mission évaluAction !
🖖 Stress-défense : Facepalm ! (palming)
🖖 Stress-défense : Tra-Tac (pouce !)
💎 Pleine Confiance : Lâcher prise (mission Game of Thrown)
💎 Pleine Confiance : Nettoyage de cerveau (re7et)
💎 Pleine Confiance : Poser ses limites 101
🌈 Intermède inspirAction
✨ Aller plus loin : Communication, limites & lâcher prise
10. FLOW must go ON !
📓 Ta mission : FLOW must go ON
🖖 Stress-défense : la recette de ton FLOW
🖖 Stress-défense : la playlist de ton FLOW
🖖 Stress-défense : activer ton FLOW (Gestion des Modes Mentaux)
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💎 Pleine Confiance : Respiration carrée
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✨ Aller plus loin : Switcher en mode FLOW
11. Jouer avec la Force
📓 Ta mission : une histoire d'énergie(s)
🖖 Stress-défense : ta carte postale VV
🖖 Stress-défense : lâcher prise avec l'EFT
🖖 Stress-défense : stupeur & tremblements (méthode TRE)
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✨ Aller plus loin : se détacher du passé (fascias, traumas & états subis)
12. Le POWER du Je(u)
📓 Ta mission : que le POWER soit avec toi !
🖖 Stress-défense : Le mouvement de base
🖖 Stress-défense : Ecoute ta respiration
🖖 Stress-défense : Juste pour aujourd’hui
💎 Pleine Confiance : Ta bulle VV
💎 Pleine Confiance : Le bon sens
💎 Pleine Confiance : Vous avez un message
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✨ Aller plus loin : Une voie d’apprentis sages
Bonus 🎓 Masterclasses
Parts & états enquête et mode d'emploi avec Art-Mella
TPV et réflexes archaïques avec Bérangère Mainguy [EXCLU POWER]
Du vague à l'âme avec Eric Marlien [BONUS POWER]
Vitalité et stress-défense avec Natasha Azrak [BONUS POWER]
Les bases de la Théorie PolyVagale 2.0 : une actualisation efferveSciente
A l'école de la TPV avec François Bonnal [BONUS POWER]
Revenir au corps avec Julie Rousseau [BONUS POWER]
Le cœur en paix avec Fanny Boone et la TTT
TPV appliquée : l’Intelligence Relationnelle du Dr Le Doze
Burn-out : son impact systémique avec le Dr Martine Charles, médecin phytothérapeute [EXCLU POWER]
Atelier burn-out au féminin avec Marion Arbona (Vivons les saisons)
Des masterclasses avec des invité.e.s pour aller plus loin et faire d'autres croisements entre la TPV et d'autres pratiques et approches.
11 Leçons
Parts & états enquête et mode d'emploi avec Art-Mella
TPV et réflexes archaïques avec Bérangère Mainguy [EXCLU POWER]
Du vague à l'âme avec Eric Marlien [BONUS POWER]
Vitalité et stress-défense avec Natasha Azrak [BONUS POWER]
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Le cœur en paix avec Fanny Boone et la TTT
TPV appliquée : l’Intelligence Relationnelle du Dr Le Doze
Burn-out : son impact systémique avec le Dr Martine Charles, médecin phytothérapeute [EXCLU POWER]
Atelier burn-out au féminin avec Marion Arbona (Vivons les saisons)