💡 Introduction : les bases de la TPV (actualisées)
💡 Introduction : les bases de la TPV (actualisées)
1. Mission observAction !
1. Mission observAction !
2. Ton terrain de je(u)
2. Ton terrain de je(u)
3. Le changement commence au chargement
3. Le changement commence au chargement
4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros
4. Chasse aux trolls ! Les faux Super Héros
5. Tomber la cape et garder le cap !
5. Tomber la cape et garder le cap !
6. Mission Ikigai
6. Mission Ikigai
7. Mission alimentAction & POWER !
7. Mission alimentAction & POWER !
8. Le POWER du bonheur !
8. Le POWER du bonheur !
9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise
9. SLOW must go on : (dé)charge mentale, limites & lâcher prise
10. FLOW must go ON !
10. FLOW must go ON !
11. Jouer avec la Force
11. Jouer avec la Force
12. Le POWER du Je(u)
12. Le POWER du Je(u)
Bonus 🎓 Masterclasses
Bonus 🎓 Masterclasses
Avant de plonger dans l'aventure POWER, nous allons poser les bases de la Théorie PolyVagale ensemble !
Pour deux raisons : parler la même langue déjà, en partant sur de bonnes bases avec une première introduction actualisée sur la TPV, et apporter un correctif sur les termes utilisés pour présenter la TPV, notamment sur les termes de neuroception et de corégulation.
Cette vidéo repose et complète les bases de la TPV, et vient préciser deux termes que j'ai mal introduits dans POWER et dans mon livre (qui a été actualisé depuis, et dont tu peux retrouver le pdf offert dans le module 12) :
la neuroception n'est pas la perception et la reconnaissance des états mais la détection inconsciente des signaux de danger et de sécurité (l’observation active des états étant en fait l’intéroception, ce qu'on fait à travers les fiches des états et la carte personnalisée des états),
la corégulation est la transmission d’un état de sécurité vagal ventral entre deux êtres vivants (humains ou animaux), et uniquement de cet état de sécurité vagal ventral – la transmission d’états d’insécurité étant appelée « dérégulation » ou « dysrégulation »
Pour information cette vidéo a été tournée APRES le reste de la formation et tient à la fois le rôle de correctif (sur les notions de neuroception et de corrégulation), et d'actualisation, Deborah Dana ayant introduit dans son livre "Anchored", sorti en 2021 et traduit en 2023 en "Ancré" par Quantum Way, de nouveaux éléments pour cultiver le Vagal Ventral (dans la troisième partie).
Au programme une trilogie de trilogies :
💡 Une trilogie d’états : vagal ventral, sympathique, vagal dorsal
💡 Une trilogie de principes : hiérarchie des états, neuroception, corégulation
💡 Une trilogie d’éléments : le contexte, le choix, et la (re)connexion
Tu peux retrouver cette introduction actualisée dans mon article public sur les bases de la TPV 2.0 (avec l'erratum qui va bien sur la neuroception & la corégulation), et pour commencer à plonger dans la TPV et mieux (re)connaître tes états pour mieux en jouer, ça se passe juste après dans le module 1 : à toi de jouer, et RDV dans la suite de l'aventure POWER !